Você sente sono durante o dia? Mesmo após uma noite de sono, levanta cansado e sente uma vontade incontrolável de cochilar?

Você já se perguntou se não está sofrendo de SED – Sonolência Excessiva Diurna?

A SED se caracteriza por uma sensação crônica de fadiga, e uma vontade incontrolável de cochilar ao executar tarefas rotineiras.

Muitas vezes, o indivíduo acredita que a SED é apenas uma fase, e que logo será superada. Afinal a pessoa sentir cansaço durante o dia após uma noite mal dormida, ou uma semana estressante é normal. Porém, se esta sensação de fadiga persistir é conveniente consultar um médico, pois é sinal de que algo não vai bem.

Além da fadiga e cansaço, a pessoa que sofre de SED apresenta outros sintomas como:

- Irritabilidade;
- Ansiedade;
- Lapsos de memória;
- Perda de concentração;
- Isolamento social;
- Dificuldade de aprendizagem;
- Redução motivacional e de desempenho profissional;
- Falta de energia;
- Dificuldade para acordar.

A SED pode ser causada por vários fatores como:

- Deficiência alimentar;
- Problemas de saúde clínica ou psiquiátrica;
- Medicamentos;
- Distúrbios do sono como apneia, síndrome das pernas inquietas ou narcolepsia.

O especialista em sono, Dr. Murray Johns criou um teste rápido para medir qual o índice de sonolência diurna. O teste de Epworth busca avaliar a probabilidade de uma pessoa cochilar, ou dormir em 8 situações cotidianas:

1- Lendo sentado;
2- Assistindo TV;
3- Viajando por uma hora de carro como passageiro;
4- Deitado à tarde para descansar;
5- Conversando com alguém;
6- Sentado após o jantar, não tendo ingerido álcool;
7- Quando o carro para por alguns minutos no trânsito;
8- Sentado em local público.

Para cada situação, o indivíduo deve pensar quais são as chances de ficar sonolento. Cada resposta recebe uma pontuação:

- Nenhuma chance    0                              
- Pequena chance      1                              
- Chance moderada   2                              
- Grande chance         3                               

No final, o indivíduo soma os valores correspondentes à sua resposta.

Acima de10 – Presença de sonolência.

Acima de 16 – Representa sonolência grave.

Você fez o teste? O que achou do resultado?

Perceba que este teste serve apenas como um indicador, somente uma avaliação correta com um médico especialista em sono poderá dar um diagnóstico correto de SED e propor um tratamento adequado. Sendo assim, percebendo algum dos sintomas acima descritos, busque ajuda médica e melhore sua qualidade de vida.

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