Você ronca? Com frequência?

Se você respondeu sim a ambas as perguntas este post é para você.

Saiba que todos nós já roncamos em algum momento de nossa vida. O problema é roncar com frequência, porque isso sinaliza de que algo não vai bem com nossa saúde.

Evitar o ronco, buscar uma respiração mais limpa durante o sono, pode evitar muitos transtornos: desde doenças, ou baixa oxigenação, até problemas de relacionamento familiar.

Pensando nisso, resolvemos sanar algumas de suas dúvidas!

1- O que é o ronco?

Ronco é o som produzido em nosso nariz, ou garganta quando o ar tem dificuldade de passar. O ronco é um problema do sono

2- O que causa o ronco?

O ronco pode ser causado pelo:

- Envelhecimento: quando ficamos mais velhos a garganta tende a ficar mais estreita e o tônus muscular diminui;
- Excesso de peso: tecido adiposo e tônus muscular inadequado podem causar o ronco. E mesmo que você não tenha excesso de peso no geral, mas tenha peso a mais ao redor do pescoço pode vir a roncar;
- Problema hereditário, ou congênito: garganta estreita, fenda palatina, adenoides aumentadas e outras características físicas contribuem para o surgimento do ronco;
- Problemas nasais, ou sinusais: as vias aéreas obstruídas, ou o nariz entupido dificulta a inalação, e criam um vácuo na garganta, levando ao ronco. Ex: crises alérgicas, desvio de septo, pólipos nasais, infecção sinusal;
- Problema de tônus muscular: pouco tônus muscular na garganta e na língua, o que as deixa muito relaxadas, obstruindo as vias aéreas;
- Palato e/ou úvula longa: que pode estreitar a abertura do nariz à garganta. Durante a respiração acontece uma vibração, fazendo bater um contra o outro, bloqueando as vias aéreas;
- Álcool, tabagismo e alguns medicamentos: que podem aumentar o relaxamento muscular e causar ronco;
- Postura ao dormir: dormir de costas causa relaxamento na garganta, que pode bloquear as vias aéreas e causar ronco.

3- Por que o ronco é prejudicial à saúde?

O ronco é prejudicial à saúde porque ao não conseguirmos dormir adequadamente acontecem danos ao nosso organismo.

4- Quais são os danos causados pelo ronco à nossa saúde?

Além da sonolência e irritabilidade causadas pela noite mal dormida, acontecem problemas como:

- Enfraquecimento da imunidade;
- Alteração do metabolismo;
- Aumento do stress.

5- Existe alguma forma de resolver o problema do ronco?

Sim, e buscar ajuda especializada é o indicado a fazer. Somente um médico habilitado em medicina do sono poderá fazer um diagnóstico correto e propor um tratamento adequado.

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