Você tem tido noites mal dormidas?  Seu sono é agitado e percebe que não consegue parar de se mexer?

Talvez você esteja sofrendo da Síndrome das Pernas Inquietas ou SDI.

Esta síndrome se caracteriza por alterações de sensibilidade e agitação motora involuntária das pernas.

Quem sofre desta síndrome, sente uma vontade irresistível de mexer as pernas quando passa longos períodos sentado, ou durante a noite quando está deitado. E esta vontade incontrolável, torna-se um problema grave causando impacto na qualidade de vida.

Indivíduos que sofrem da Síndrome das Pernas Inquietas tem dificuldade para:

- Fazer viagens mais longas;
- Participar de reuniões de negócios;
- Participar de eventos sociais;
- Ir ao cinema ou teatro;
- Assistir aulas presencialmente;
- Dormir tranquilamente.

E, ao afetar a qualidade do sono, promove mais dificuldades no cotidiano do indivíduo.

A Síndrome das Pernas Inquietas possui alguns sintomas como:

- Vontade incontrolável para movimentar as pernas na cama;
- Desconforto das pernas, ou pés que pode ser descrito como formigamento, coceira ou queimação, por exemplo;
- Arrepios;
- Pontadas;
- Dor;
- Dificuldade para dormir devido ao desconforto;
- Cansaço frequente e sonolência diurna.

Os sintomas da Síndrome das Pernas Inquietas tendem a se intensificar à noite, causando problemas ao sono da pessoa, sendo que o consumo exagerado de cafeína e o tabagismo podem piorar os sintomas.

E, ao afetar a qualidade do sono, promove mais dificuldades no cotidiano do indivíduo.

Os sintomas da SDI podem aparecer em qualquer idade, mas acomete mais os adultos, e tende a piorar com o envelhecimento.

Ainda não se sabe exatamente o que causa a Síndrome das Pernas Inquietas, porém se possui algumas hipóteses como:

- Alterações em áreas do cérebro responsáveis por controlar os movimentos musculares e dependentes do neurotransmissor dopamina;
- Deficiência de ferro;
- Doença renal em estágio avançado;
- Uso excessivo de álcool ou drogas;
- Neuropatia;
- Uso de medicamentos como antieméticos, antidepressivos, anti-histamínicos e antipsicóticos;
- Privação de sono;
- Consumo excessivo de bebidas e alimentos com cafeína.

Existem algumas situações que predispõe ao surgimento de episódios da Síndrome das Pernas Inquietas como:

- Pessoas que vão deitar muito cansadas;
- Mulheres grávidas, principalmente no último trimestre de gravidez, os sintomas desaparecendo após o nascimento do bebê.

A Síndrome das Pernas Inquietas não possui cura, porém é possível adotar algumas estratégias que minimizem os sintomas, como o uso de medicamentos, ajuste da dieta alimentar e exercícios de relaxamento. Ao perceber os sintomas busque auxílio médico e viva melhor.

A Medicina do Sono está habilitada a tratar este distúrbio, e o exame de Polissonografia é uma ferramenta eficiente para fazer a confirmação do diagnóstico.

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