Com o avanço da idade começam a surgir problemas de vertigem e equilíbrio. Estes problemas trazem como consequência quedas e, possíveis, fraturas que para um idoso pode significar a precipitação de situações bastante graves.

Assim, se você perceber estes sintomas em você, ou em alguém de sua convivência, busque auxilio médico.

- Vertigem ou tontura;
- Alterações do equilíbrio corporal;
- Restrição de movimentos;
- Insegurança física e psíquica na locomoção;
- Distúrbios da marcha;

Após uma avaliação com o otorrino, um tratamento preventivo é o mais adequado a ser feito.

Além disso, algumas dicas podem ser colocadas em prática, no dia a dia, para evitar acidentes como:

- Estar ciente dos objetos e móveis existentes na casa e suas localizações;
- Evitar escadas;
- Eliminar objetos e móveis desnecessários;
- Mover-se devagar;
- Usar iluminação de orientação;
- Evitar ingestão de bebidas alcóolicas;
- Evitar o uso de roupas folgadas e longas que possam enganchar em objetos ou móveis
- Eliminar tapetes que possam deslizar, ou dobrar;
- Estar atento aos animais domésticos, seus brinquedos e recipientes de água;
- Deixar as roupas com fácil alcance, evitando bancos ou escadas;
- Usar calçados bem adaptados aos pés, evitando chinelos e pantufas;
- Praticar atividade física em geral, que melhora o equilíbrio corporal, fortalece a musculatura e desenvolve a agilidade.

 Vale lembrar, que mesmo com o avanço da idade podemos nos empenhar para manter a qualidade de vida.

Assim

- Manter uma dieta saudável, com ingestão de cálcio e vitamina D;
- Manter-se ativo e seguir as recomendações médicas;
- Manter um acompanhamento com um otorrino e cuidar da audição;

podem fazer toda a diferença!

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