Você já percebeu a quantidade de idosos que cruzam seu caminho diariamente?

A cada dia mais e mais pessoas ingressam na 3ª idade.

Este aumento da população idosa, traz junto algumas situações que merecem ser olhadas com atenção.

A queda dos idosos é um exemplo! Devemos ficar atentos, afinal 30% das pessoas acima dos 65 anos já sofreu algum tipo de queda.

Com o avanço da idade, aumenta o risco de problemas de vertigem e equilíbrio.

 

Os sintomas são vários como:

- Alterações do equilíbrio corporal;

- Distúrbios de marcha;

- Insegurança física e psíquica na locomoção;

- Restrição de movimentos.

 

Se você tem algum destes sintomas, ou conhece alguém que se queixe de vertigem e tonturas, procure ajuda com médico otorrino.

Avalie o sistema auditivo, verificando a existência de algum problema, e faça um tratamento preventivo, evitando assim, quedas ou problemas maiores.

Afinal, queda em idosos gera consequências físicas bastante graves, como:

- Fraturas ósseas;

- Lesões nas articulações;

- Traumatismo craniano;

- Acúmulo de secreções nos pulmões;

- Pneumonia;

- Distúrbios gastrointestinais;

- Infecções no trato urinário;

- Diminuição do fluxo sanguíneo;

- AVC;

- Limitação de movimentos.

 

E, ocorrem também, as consequências psicológicas como:

- Síndrome pós queda

- Ansiedade e depressão;

- Perda de segurança e da auto confiança;

- Ptofobia, que é o medo de assumir a postura de pé, ou de andar;

- Demência.

 

E, pensando em manter a segurança dos nossos idosos, seguem algumas dicas para evitar acidentes no dia a dia:

- Procure orientar os idosos para que fiquem cientes dos objetos, e móveis, existentes na casa e suas localizações;

- Evite as escadas;

- Elimine objetos e móveis desnecessários;

- Procure mover-se devagar;

- Use iluminação de orientação;

- Evite ingestão de bebidas alcóolicas;

- Evite o uso de roupas folgadas e longas, que possam enganchar em objetos, ou móveis;

- Elimine tapetes que possam deslizar, ou dobrar;

- Esteja atento aos animais domésticos, seus brinquedos e recipientes de água;

- Deixe roupas com fácil alcance, evitando bancos e escadas;

- Use calçados bem adaptados aos pés, evitando chinelos e pantufas;

- Pratique atividade física em geral, que melhora o equilíbrio corporal, fortalece a musculatura e desenvolve a agilidade.

 

Para que tenhamos uma terceira idade saudável, com qualidade de vida, é conveniente

- Manter uma dieta saudável, com ingestão de cálcio e vitamina D;

- Seguir-se ativo e seguir as recomendações médicas;

- Manter um acompanhamento com um médico otorrino e cuidar da audição.

 

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