Chegou o Outono! Esta linda estação em que o tempo fica mais ameno, e o ar mais seco, traz também, infelizmente, um aumento nos riscos de doenças respiratórias.

Com ampla concentração de poluentes no ar, e maiores quedas na imunidade, precisamos tomar alguns cuidados especiais com nossa saúde para podermos aproveitar a estação.

Principalmente com  relação a locais fechados, onde os vírus se disseminam com maior facilidade. O simples ato de ventilar o ambiente pode prevenir doenças como resfriado, gripe, crise de asma, bronquite, sinusite e pneumonia.

Outras importantes dicas são:

- Lavar as mãos com frequência;

- Beber bastante água, para hidratar o organismo;

- Evitar exposição à poeira ou fumaça;

- Lavar as roupas de frio que estavam guardadas e colocá-las no sol antes de usá-las;

- Manter hábitos saudáveis como sono adequado, alimentação saudável e exercícios físicos;

- E, quando necessário, lavar as narinas com água ou soro fisiológico, além de usar umidificadores de ambientes, ou bacias de água, em escritórios e quartos de dormir.

Estas dicas são importantes para passar pelo outono de modo tranquilo e saudável, principalmente as crianças, idosos e pessoas que já sofrem de doenças respiratórias.

Além, é claro, de dar uma passadinha no seu médico de confiança para se preparar para o frio com a saúde em dia.

Conte com a Otorhinus para cuidar de qualquer questão relacionada à sua saúde respiratória, saúde de seus ouvidos ,ou garganta, e a saúde de seu sono. A Otorhinus,clinica altamente qualificada em Otorrinolaringologia e Saúde do Sono, está aqui para cuidar do seu bem-estar.

Aproveite o Outono!

Marque sua consulta pelos fones: (51) 3466.1648 | (51) 3428.1389.

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